नारियल पानी के फायदे, जानकर हैरान हो जाएंगे आप।

कुछ इलाकों में लोग नारियल का इस्तिमाल खान-पान औऱ सौंदर्य निखार ने के लिए करते हैं. नारियल सेहत के लिए बहुत फायदे मंद होता है. नारियल के पानी मे कुछ ऐसे तत्व होते हैं जिनकी शरीर को सबसे ज्यादा जरूरत होती है. नारियल पानी में एंटीऑक्सीडेंट्स, अमीनो-एसिड, एंजाइम्स, बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन, विटामिन सी और कई प्रमुख लवण होते हैं.
नारियल पानी के फायदे

1. नारियल पानी पीते रहने से शरीर में पानी की कमी नहीं होने पाती है. नारियल क पानी से साथ ही जरूरी लवणों की मात्रा भी संतुलित बनी रहती है.
2. हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के लिए भी नारियल के पानी का इस्तेमाल किया जाता है. इसमें मौजूद विटामिन सी, पोटैशियम और मैग्नीशियम ब्लड-प्रेशर को नियंत्रित
रखने में सहायक होते हैं.
3. हैंगओवर से छुटकारा पाने के लिए भी नारियल का पानी एक अच्छा उपाय है.
4. नारियल कोलेस्ट्रॉल और फैट-फ्री होने की वजह से ये दिल के लिए बहुत अच्छा होता है. इसके साथ ही इसका एंटी-ऑक्सीडेंट गुण भी सर्कुलेशन पर सकारात्मक प्रभाव डालता
है.
5. सिर दर्द से जुड़ी ज्यादातर समस्याएं डिहाइड्रेशन की वजह से ही होती हैं. ऐसे में नारियल पानी पीने से शरीर को तुरंत इलेक्ट्रोलाइट्स पहुंचाने का का काम करता है, जिससे
हाइड्रेशन का स्तर सुधर जाता है.

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